متلازمة فرط التنفس
متلازمة فرط التنفس هي مصطلح طبي لفقدان السيطرة على تنفسك. قد تجد نفسك تتنفس بسرعة كبيرة أو بعمق شديد. ويمكن أن يحدث ذلك بسبب الألم أو القلق أو التوتر العاطفي. إذا استمر فرط التنفس لأكثر من بضع دقائق، فيمكن أن يؤدي إلى عدة أعراض مخيفة، مثل:
-
التنميل والوخز في اليدين والقدمين والوجه.
-
انقباض أصابع اليدين أو أصابع الأقدام.
-
الدوخة.
-
الشعور بأنك لا تستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء.
-
ألم في الصدر.
-
الإغماء أو الشعور بأنه سيغمى عليك.
بمجرد أن تبدأ هذه الأعراض، غالبًا ما يكون من الصعب إيقافها لأنها تؤدي إلى دورة من القلق وفرط التنفس. من المهم أن تفهم أن هذه الحالة ليست مهددة للحياة. سوف تمر بمجرد أن تتمكن من الاسترخاء. يمكن تعلم أساليب الاسترخاء وإدارة الإجهاد وممارستها عندما لا تعاني من فرط التنفس. يمكن أن تساعد هذه الطرق في حالة حدوث نوبة في المستقبل.
الرعاية المنزلية
استرح اليوم حتى تعود إلى طبيعتك. في حالة عودة الأعراض، اتخذ الخطوات التالية للعناية بنفسك:
ملاحظة: لم يعد يُنصح بالتنفس في كيس ورقي.
رعاية المتابعة
تابع الأمر مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لك، أو وفقًا للتوجيهات.
متى تتصل بطبيبك
اتصلي بمقدم الرعاية الصحية المتابع لكِ على الفور إذا حدث أي مما يلي:
اتصل بالرقم 911
اتصل بالرقم 911 في حالة حدوث أي مما يلي:
Online Medical Reviewer:
Chris Southard RN
Online Medical Reviewer:
David A Kaufman MD
Online Medical Reviewer:
Marianne Fraser MSN RN
Date Last Reviewed:
1/1/2025
© 2000-2025 شركة ستاي ويل المحدودة، ياردلي بنسلفانيا The StayWell Company, LLC. جميع الحقوق محفوظة. ليس الغرض من هذه المعلومات أن تكون بديلًا عن الرعاية الطبية المتخصصة. اتبع دائمًا تعليمات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.